
Ontspanningsmassage

Wat is een ontspanningsmassage?
Een ontspanningsmassage is een zachte massage die voornamelijk gericht is op algemene ontspanning, verlichting van spierspanning en het verbeteren van de bloedsomloop. Er wordt gebruik gemaakt van kneed- en strijktechnieken en is bestemd voor iedereen die zijn spieren op een aangename manier wil ontspannen en lichaam en geest tot rust wil brengen.
Tijdens intense periodes van spanning of rouw, gaat ons lichaam ook mee in de strijd en slaat het heel wat negatieve energie en spanning op. Door een professionele ontspanningsmassages kunnen de spieren en bloedsomloop weer verbeterd worden. De opgebouwde spanningen worden weggenomen zodat je met hernieuwde kracht verder kan.
Voordelen van een ontspanningsmassage
- Verbetert de slaapkwaliteit
- Verbetert de bloedcirculatie en verlaagt de bloeddruk
- Stimuleert het afdrijven van lymfevocht en voert afvalstoffen af
- Verbetert de gewrichtsmobiliteit
- Vermindert stress
- Verbetert de mentale toestand
- Verhoogt het geluksgevoel en vermindert depressie en angsten
- Versterkt het immuunsysteem
- Vermindert spierspanning en verlicht spierpijn
- Verbetert de huidconditie
Nuttige info over ontspanningsmassages
Bij een ontspanningsmassage staan ontspanning en welzijn centraal. Daarom bekijk ik aan het begin van een eerste afspraak samen met jou wat je wensen, je verwachtingen en mogelijke klachten zijn. Vervolgens neem ik een anamnese af zodat ik over de nodige informatie beschik om de massage op een veilige en verantwoorde manier uit te voeren. Op basis van al deze gegevens vertel ik je hoe de massage zal verlopen.
In de massageruimte is er een mooi afgeschermde ruimte voorzien waar je je in alle rust kan uitkleden. Wil je naakt of liever niet? Die keuze ligt volledig bij jou.
Na het uitkleden ga je op de massagetafel liggen en bedek ik je lichaam met een grote zachte handdoek en/of dekentje zodat je er comfortabel en warm bij ligt. Alleen het gedeelte van het lichaam dat wordt gemasseerd, wordt ontbloot.
Tijdens de ontspanningsmassage maak ik gebruik van natuurlijke massageolie. Deze olie bestaat uit een mix van 5 oliën. De unieke mix bevordert de huidverjonging, helpt het verouderingsproces van de huid te vertragen, hydrateert de huid, heeft ontstekingsremmende eigenschappen, verhoogt de huidelasticiteit en verbetert de algemene huidconditie. Op de achtergrond hoor je rustgevende muziek en kan je genieten van een heerlijk ontspannende geur.
Op het einde van de ontspanningsmassage verwittig ik je op een zachte manier dat de massage beëindigd is. Indien jij je op dat moment in een diep ontspannen toestand bevindt, is het aangeraden om nog enkele minuten te blijven liggen. Kom vervolgens langzaam overeind en blijf even zitten om duizeligheid te voorkomen. Daarna kan je rustig van de massagetafel komen en je opnieuw aankleden.
Nadat je bent aangekleed, staat er een glaasje water voor je klaar. Het is zeer belangrijk om na een massage voldoende te drinken (bij voorkeur water) om de vrijgemaakte afvalstoffen beter te kunnen afvoeren en hoofdpijn te voorkomen.
Een stoelmassage is een kortdurende massage van ca. 20 à 30 minuten op een ergonomische stoel waarbij de focus ligt op nek, schouders, armen, rug en bekken. Door gebruik te maken van drukpunten, strekking van de spieren en het beweeglijk maken van de gewrichten wordt de doorbloeding gestimuleerd en worden eventuele blokkades in het lichaam opgeheven. Energie komt vrij en je voelt je weer fris en monter.
Deze massage wordt gegeven op kledij zonder gebruik van olie en vormt hiermee een ideale basis voor personen die willen kennismaken met massages en/of op relatief korte tijd hun energiegehalte willen boosten.
De voordelen van een stoelmassage zijn de verbetering van de bloedcirculatie en verlaging van de bloeddruk, vermindering van stress, een positieve energieboost, een versterking van het immuunsysteem, verlichting van spierspanning en pijn en een verbeterde concentratie.
- Ontspanningsmassage:
- 30 min: 30€
- 60 min: 55€
- 105 min: 95€
- Stoelmassage:
- 30min: 30€
Betalen kan cash of met payconiq. Er is geen bankcontact aanwezig.
Tips om méér van een massage te genieten
- Drink voldoende water (minimum 1 liter water 2u vooraf, om hoofdpijn te voorkomen)
- Eet een lichte maaltijd
- Ga onder de douche voor een fris gevoel, wat ook aangenaam is voor onze massagetherapeute
- Gebruik geen deo of lotions
- Kom op tijd, maar wees niet gehaast
- Heb je lange haren, breng een elastiekje of haarklem mee.
- Zet je telefoon uit of op stil
- Bezoek nog even het toilet
Wanneer mag er geen massage gegeven worden?
- Koorts
- Infectieziektes zoals verkoudheden, griep, keelontsteking
- Besmettelijke huidaandoeningen
- Extreme vermoeidheid of algehele malaise
- Ernstige hartaandoeningen
- Kanker
- Zwangerschap tijdens de eerste 3 maand of met risicofactoren
- Tot 5 dagen na een vaccinatie
- Bij gebruik van alcohol en drugs
- Bij gebruik van antibiotica en bloedverdunners
- Hoge bloeddruk
- Op de plaats waar spatadaderen, open wonden of trauma voorkomen
- Bij medische klachten of bij twijfel, raadpleeg eerst je behandelende arts of een massage is toegestaan